tag:blogger.com,1999:blog-71715380973086375362024-02-14T12:55:36.587-08:00voleibolAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/04593363305425235141noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-7171538097308637536.post-57252646668276218202013-04-18T20:43:00.001-07:002013-04-18T20:43:25.341-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://itsyucatan.edu.mx/wp-content/uploads/2012/10/voleibol3.jpg" rel="slb_group[771] slb slb_internal" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" class="alignleft wp-image-1091" height="366" src="http://itsyucatan.edu.mx/wp-content/uploads/2012/10/voleibol3-300x275.jpg" title="voleibol3" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="contenido">
<div align="justify">
El juego del voleibol consiste en dos equipos que tratan de
pasar con la mano un balón por sobre una red de un metro de ancho, situada en la
mitad del campo de juego. La idea es vencer al equipo contrario contestando su
juego y pasando la pelota de voleibol de tal forma que no pueda ser
contestada.</div>
<div align="justify">
Los dos equipos mencionados, son de seis personas por lado.
Cuyos sectores de la cancha, están divididos por una red, además de líneas
demarcatorias, en cuyo perímetro siempre debe caer la pelota. Esto hace que el
juego sea un poco más complicado.</div>
<div align="justify">
Ahora hablando de las reglas del voleibol, la puntuación es muy
parecida a la del tenis. En este juego, se juega al mejor de cinco sets. Igual
que en los Grand Slam del circuito de tenis. ¿Quién gana cada set en el
voleibol? Pues bien, el que logra llegar primero a los 15 puntos, con una
diferencia de dos, frente a su oponente. Claro que si ambos equipos llegan a los
14 puntos, el set se definirá, cuando uno de ellos, logre marcar una diferencia
de dos puntos nuevamente.</div>
<div align="justify">
Con respecto al hecho de tocar el balón, este no puede ser
tocado más de tres veces, por cada equipo, antes de enviarlo hacia el otro lado
de la cancha. O sea, enviárselo al equipo de voleibol contrario. Cada vez que se
intente pasar la pelota hacia el otro equipo, es cuando se tratará de meter un
punto. El cual se logra, por medio de que el balón, toque el suelo. Ya sea de
manera directa o involuntaria por parte de uno de los jugadores contrincantes.
</div>
<div align="justify">
En ningún momento del partido, los jugadores podrán tocar la
red. De hacerlo, serán penalizados. </div>
<div align="justify">
Además existe un concepto de rotación de los jugadores dentro
de la cancha, el cual efectúa, cada vez, que se comience a servir con el balón.
O sea, cada vez que el equipo, recupere el servicio perdido, deberá rotar, de
manera continua en sentido del reloj. Por ende, se irán rotando hacia la
derecha. </div>
<div align="justify">
Con respecto a la historia del voleibol, éste nace en 1985. Por
parte de un profesor de educación física, en los Estados Unidos. Éste profesor
trabajaba en la Asociación de Jóvenes Cristianos (YMCA). El profesor inventor
del voleibol, fue William Morgan, quien trabaja para esta asociación, que se
ubicaba en el estado de Massachussets. La idea central de su inventor, era crear
un tipo de ejercicio aeróbico, el cual no demandara mucha energía, por parte de
los jóvenes que lo practicaran. Es por esa misma razón, que el voleibol, comenzó
a hacerse tan popular, por aquella época. Aparte de lo fácil que era
practicarlo.</div>
<div align="justify">
Hoy en día, el voleibol se ha transformado, en un deporte
muchísimo más exigente, que el que se practicaba, por aquellos años. En la
actualidad, la fuerza, la agilidad y el tener una buena estatura, son requisitos
básicos, para poder practicarlo.</div>
<div align="justify">
El voleibol, como deporte olímpico, se reconoció a partir de
1957. Pero su primera actuación como tal en una olimpíada, no fue hasta el año
1964. Más que nada, por temas burocráticos.</div>
<div align="justify">
Con respecto a la pelota, esta es una esfera, de cuero, con un
diámetro de 63 centímetros. Ahora, en cuanto a la superficie donde se juega
voleibol, esta mide 9 metros de ancho por 18 metros de largo. La red posee 9
metros de largo y 91 centímetros de ancho. La altura de la misma, es de 2 metros
y 44 centímetros para los hombres.</div>
</div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04593363305425235141noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7171538097308637536.post-42424016126405384802013-04-18T20:28:00.002-07:002013-04-18T20:28:48.791-07:00¿que es un blog?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a data-ved="0CAUQjRw" href="http://www.google.com.mx/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=TKukE-4ScJp3MM&tbnid=emNKwCNLMeUjDM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpages%2FWerevertumorro-Crew-W2M%2F173896162658839&ei=JrlwUfLpJciq2QXYnoDACw&psig=AFQjCNFMbPSh_cXtXpZQYiqXA_XvTxOHwA&ust=1366428309539522" id="irc_mil" style="border: 0px currentColor; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="400" id="irc_mi" src="http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-ash4/195821_173896162658839_795800_n.jpg" style="margin-top: 103px;" width="354" /></a>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></strong> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Empecemos
por definir lo que es un blog. En español se define como bitácora digital o
ciberdiario, haciendo En la actualidad existen diversos servicios asociados a
la nueva era de la Web 2.0 que han permitido que cualquiera se convierta en
vocero de información. Dada esta característica, es muy natural que nuestros
jóvenes, "nacidos digitales", se erijan en productores, promotores y
difusores de experiencias y novedades. Verbigracia de estos servicios es lo que
en un principio fue llamado simplemente "Blog". ¿Podemos utilizar
estos servicios para hacer más corta la brecha digital que nos separa de
nuestros alumnos? ¿Puede utilizarse esta herramienta como recurso didáctico?
¿Cómo aprovecharla en beneficio de la práctica docente? </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">En
esta ocasión quiero revisar el blog y lo que considero algunas de sus
modalidades, mencionando características y cualidades, para luego dar una serie
de sugerencias para utilizarlo como recurso didáctico. </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">alusión
a los cuadernos de viaje, también denominados bitácoras, que llevaban los
barcos en alta mar</span></strong><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 7.5pt; font-weight: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">.</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">En
términos generales el blog es definido como un sitio web que periódicamente es
actualizado y que recopila cronológicamente textos o artículos de uno o varios
autores. </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Sin
embargo, dado que los servicios de Web 2.0 han aumentado en modalidades y
variedad, creo necesario extender este término a publicaciones periódicas de
texto, audio y video, realizadas por uno o varios autores. </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Weblog</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">. Este
es el tradicional blog de texto donde las diferentes publicaciones se presentan
en orden cronológico inverso. En él, es posible añadir enlaces a otras páginas
o blogs, imágenes, videos propios o de YouTube. Se dispone también de un
sistema para realizar comentarios que permiten a los lectores establecer una
conversación con el autor o autores, y entre ellos acerca de lo publicado. </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">El
potencial que tiene esta herramienta es muy grande, se puede utilizar desde
simple repositorio de instrucciones, mensajes a los alumnos, hasta el eje
principal de una clase o secuencia didáctica. En lo particular lo utilizo para
promover la lectura y escritura. </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Uno de
los grandes problemas con los que se enfrentan los alumnos al salir del
bachillerato es la falta de habilidades verbales y matemáticas, debido a esto
tienen grandes problemas para ser aceptados en instituciones de nivel superior.
</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Considero
que pedirles que lean y después que hagan el esfuerzo, que no les es fácil, de
escribir, les abre el panorama lingüístico tan necesario para ellos. Aquí cabe
mencionar que me parece muy acertado el ejercicio que plantea Emilio Bohórquez
Rodríguez en su artículo "El blog como recurso educativo"</span></strong><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 7.5pt; font-weight: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">2</span></strong><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">, al propiciar que tanto
producciones como comentarios de los alumnos sean anónimos. </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Si
además de esto les instamos a combinar estas producciones con enlaces, videos y
fotografías estaremos propiciando que la actividad les sea aún más interesante.
</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Se
puede utilizar de manera individual o en equipos de alumnos. </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Videoblog
</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">(<i>vlogs</i>).
Los autores ya no están limitados por el texto que escriben, ahora es posible
videograbarlo, editarlo y producirlo, promoviendo que el autor o autores,
conversen con el espectador directamente. Esta modalidad de blog ha hecho que
las plataformas de video (YouTube, Vimeo, Dailymotion) cobren gran importancia
y significado</span></strong><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 7.5pt; font-weight: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">3</span></strong><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">. En esta galería de clips de
videos, el autor puede autorizar o no a otros usuarios a añadir comentarios u
otros videos. </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Una
forma de lograr que un alumno pierda el miedo de dirigirse a una audiencia es
animarlo a hablar en público, y una forma de ejercitar estas habilidades
sociales es exponiéndose en un <i>vlog </i>a un público amplio </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Me
remito al siguiente ejemplo, en su mayoría, los alumnos conocen y disfrutan el
trabajo de videoblogueros tales como Daniel Montiel, apodado <i>Werevertumorro</i>,
estudiante de ciencias de la comunicación en la UNITEC y que ha abierto el
camino para que muchos jóvenes se animen a expresarse a través del video. </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Aquí
la producción puede animar a los alumnos (en trabajo individual o colaborativo)
a echar mano de su creatividad e inspiración, aspectos que alimentaran su
autoestima. </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Microblog
(twitter)</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">. Esta
red permite enviar mensajes de texto plano, llamados <i>tweets</i>, de una
longitud máxima de 140 caracteres y que se muestran directamente en la página
principal del usuario</span></strong><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 7.5pt; font-weight: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">4</span></strong><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">. Los usuarios pueden suscribirse
a los <i>tweets </i>de otros usuarios y a esto se le llama "seguir",
de tal forma que estos suscriptores son llamados comúnmente
"seguidores" o <i>tweeps</i>. </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Por
defecto los mensajes son públicos, pudiendo hacerse también privados a
seguidores específicos si se desea. Los usuarios pueden <i>twittear </i>desde
la web del servicio, aplicaciones oficiales externas (con smartphones), o
mediante el Servicio de mensajes cortos (SMS) disponible en ciertos aparatos y
países. </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Crear
una comunidad virtual entre los alumnos en donde la comunicación sea breve y
concisa, a mi modo de ver, brinda los siguientes beneficios: difundir
instrucciones acerca de tareas, comunicar avisos de plazos próximos a vencerse,
animar a los alumnos a esforzarse en su trabajo escolar, precisar cotas y
alcances de actividades, etcétera. El límite de lo que se puede hacer a través
del microblog es la imaginación del docente. </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Por
otro lado, imbuir al alumno en el contacto vía twitter lo hará más conocedor
del pulso de su ciudad y el mundo. Una actividad complementaria a todo esto es
solicitar a los alumnos que opinen y debatan acerca de mensajes que el docente <i>retwitee</i>.
De nueva cuenta menciono: el límite y provecho está en la imaginación del
docente. </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Podcast</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">. El <i>postcasting
</i>consiste en la distribución de archivos multimedia (normalmente audio o
video, que puede incluir texto como subtítulos y notas) mediante un sistema de
redifusión (RSS) que permite suscribirse y usar un programa que lo descarga
para que el usuario lo escuche en el momento que se desee</span></strong><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 7.5pt; font-weight: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">5</span></strong><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">. De esta forma se puede
conformar una serie de <i>podcasts </i>a manera de diario. </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Esta
opción puede utilizarse para fomentar habilidades sociales y vencer miedos por
sentirse inadecuados realizando producciones en audio. No solo se trata de
grabar solo el mensaje, sino utilizar además música y hasta efectos especiales.
Este servicio de blog de la Web 2.0 es ideal para alumnos más tímidos de la
clase o aquellos que vean la opción de un <i>vlog </i>más difícil de realizar. </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Uno de
los usos que se me antoja darle al podcast es crear concursos (bien
estructurados con reglas claras) que midan lo novedoso de las producciones, </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">fijando
estándares cada vez más altos. De nueva cuenta creo que esto incrementará la
autoestima del alumnado. </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Puede
utilizarse también en forma individual o por equipos de trabajo. </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Facebook</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">.
Definida como red social, originalmente creada solo para estudiantes de la
Universidad de Harvard, actualmente está abierta a cualquier persona que tenga
una cuenta de correo electrónico</span></strong><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-size: 7.5pt; font-weight: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">6</span></strong><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">. Ha recibido mucha atención en
la blogosfera y en los medios de comunicación al convertirse en una plataforma
sobre la que terceros pueden desarrollar aplicaciones y hacer negocio a partir
de la red social. A través de ella es posible llevar a cabo encuestas directas
o de "reconocimiento" a comentarios o ideas diversas a través de un
simple "me gusta". Se puede cerrar el acceso a grupos de alumnos
haciéndolos privados de tal forma que se atiendan varios grupos en una sola
cuenta, sin que haya interacción entre ellos o si lo que se busca es eso, puede
haberla. </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">A
manera de medio de comunicación directa, el "blog" del muro del
profesor propicia una interacción más cercana a los alumnos. Considero que es
muy importante conocer el mundo de los jóvenes, lo que se les gusta, lo que no
les gusta, sus expresiones, lenguaje y hasta sus aversiones. </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Es mi
firme convicción pensar que para el grupo, el profesor debe ser un compañero
más, pero con más experiencia. Esta red social nos brinda esta oportunidad y
desafío. </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Dada
su naturaleza, debe utilizarse de forma individual con centrando las cuentas en
la del profesor. </span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">RSS</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Llamado
en español, servicio de sindicación de contenidos. Se utiliza para permitir que
un usuario suscrito a una publicación (blog, podcast, sitio web, etcétera)
conozca al momento las últimas actualizaciones del servicio suscrito. A pesar
de no ser servicio de blog como tal, es un servicio que complementa la eficacia
de los mencionados anteriormente, ya que permite que alumnos no tengan que
estar consultando los sitios de profesor y compañeros a fin de saber si existen
nuevas publicaciones. </span></strong><b><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Recapitulando,
las diversas formas de blog que existen en la actualidad se convierten en un
aliado muy eficaz en el proceso de enseñanza aprendizaje. Lo </span></strong><b><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">importante
es experimentar con ellas y dilucidar los propios alcances que tienen para
implementarlas en actividades académicas. </span></strong><b><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
</span></b><strong><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Inducir
actividades por medio de estas herramientas permitirá a los alumnos sentirse
más cómodos y animados para participar en clases que antaño eran tediosas y
aburridas. Reitero, el límite para aplicarlas, es la imaginación del docente
que las usa.</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Century Gothic","sans-serif";"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04593363305425235141noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7171538097308637536.post-88304145342318418742013-04-18T20:09:00.002-07:002013-04-18T20:09:30.869-07:00ventajas y desventajas de hacer ejercicio
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a data-ved="0CAUQjRw" href="http://www.google.com.mx/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=o0rfJ_uXZq3gVM&tbnid=Gf_lZCZSDfbWPM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fcomoadelgazarrapidoconejercicios.com%2Fel-ejercicio-debe-ser-un-estilo-de-vida%2F&ei=7q9wUdnSK6WM2QXHyoGIDQ&bvm=bv.45373924,d.aWc&psig=AFQjCNE6KYgO6IheGeuJKEhs3qiG-x2Mkw&ust=1366425907638242" id="irc_mil" style="border: 0px currentColor; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="349" id="irc_mi" src="http://comoadelgazarrapidoconejercicios.com/wp-content/uploads/2012/09/realiza-ejercicio.gif" style="margin-top: 30px;" width="350" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<a href="http://www.google.com.mx/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=o0rfJ_uXZq3gVM&tbnid=Gf_lZCZSDfbWPM:&ved=0CAUQjRw&url=http://comoadelgazarrapidoconejercicios.com/el-ejercicio-debe-ser-un-estilo-de-vida/&ei=7q9wUdnSK6WM2QXHyoGIDQ&bvm=bv.45373924,d.aWc&psig=AFQjCNE6KYgO6IheGeuJKEhs3qiG-x2Mkw&ust=1366425907638242"><span style="color: blue; mso-fareast-language: ES-MX; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f"><span style="font-family: Calibri;">
<v:stroke joinstyle="miter">
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0">
<v:f eqn="sum @0 1 0">
<v:f eqn="sum 0 0 @1">
<v:f eqn="prod @2 1 2">
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth">
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight">
<v:f eqn="sum @0 0 1">
<v:f eqn="prod @6 1 2">
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth">
<v:f eqn="sum @8 21600 0">
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight">
<v:f eqn="sum @10 21600 0">
</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
<o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
</o:lock></v:path></v:stroke></span></v:shapetype></span></a><o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">te ayuda a:</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Quemar calorías, eliminar el
exceso de grasa corporal y recuperar una figura armónica.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Aumentar tu masa muscular,
volviendo tu cuerpo firme y atlético.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Complementar cualquier dieta
y eliminar desechos y toxinas.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Controlar el apetito y el
aumento de peso.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Combatir el insomnio y
eliminar el cansancio.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="1"></a><b><span style="color: #cc0000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Beneficios fisicos</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Órganos: </span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Fortalece no sólo el corazón y
los pulmones, sino también las articulaciones.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Músculos:
</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Aumenta
su oxigenación, tono, fuerza y volumen.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Huesos: </span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Incrementa su fuerza,
flexibilidad, resistencia y densidad.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Funciones:
</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Hace
funcionar mejor la circulación, respiración, digestión, sistema inmunológico y
metabolismo.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Niveles:</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"> Regula los niveles de triglicéridos,
colesterol y glucosa en sangre.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Resistencia:</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"> Disminuye tu frecuencia
cardiaca, mejorando tu resistencia y condición física.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="2"></a><b><span style="color: #cc0000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Previene enfermedades</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Haciendo
ejercicio diariamente, puedes prevenir o tratar muchas enfermedades, entre
ellas:</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Cardiovasculares:</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"> Disminuye el colesterol malo y
aumenta el bueno, protege las arterias, previene el riesgo de infarto y
coágulos cerebrales y baja la presión alta.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Diabetes:</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"> Reduce el riesgo de padecerla y
es uno de sus principales tratamientos (junto con dieta y cuidado médico)
porque ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Cáncer: </span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Disminuye significativamente el
riesgo de padecer cáncer de colon o de seno.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Artritis:</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"> Mantiene flexibles las
articulaciones y cartílagos, y gracias al movimiento el tejido recibe
nutrientes.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="3"></a><b><span style="color: #cc0000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Beneficios Psicologicos</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Está
comprobado que el ejercicio también beneficia la salud mental y emocional,
proporcionándote un gran bienestar:</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Disminuye
el estrés:</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"> Reduce
la ansiedad, la depresión y sus efectos como irritabilidad y mal humor, porque
te hace liberar la tensión acumulada.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Agudiza
tu mente:</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"> Aumenta
el flujo de oxígeno al cerebro, mejorando tu capacidad de aprendizaje,
concentración, memoria y estado de alerta.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Produce
bienestar: </span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Estimula
la liberación de endorfinas, que son las hormonas que producen sensación de
placer.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Te
entretiene: </span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Te
distrae de las preocupaciones, te brinda diversión y un estilo de vida
saludable.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="4"></a><b><span style="color: #cc0000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">A falta de ejercicio</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Si no
practicas ejercicio, con el tiempo se debilita el corazón, músculos, huesos y
articulaciones, las células se envejecen, se disminuyen los reflejos y el
impulso sexual.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Si alguna
razón te impide practicar un deporte, por lo menos trata de aumentar tus
actividades cotidianas como:</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Fuera de
casa: Usa menos el auto o el autobús para moverte; usa las escaleras en lugar
del elevador; sal a caminar por tu colonia; pasea a tu perrito más seguido y
por más tiempo.<br />
En casa: Pasa menos tiempo frente a la televisión o computadora; haz ejercicios
de estiramiento; haz pesas con mancuernas para fortalecer tus músculos; sube y
baja uno o varios escalones durante 30 minutos.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="5"></a><b><span style="color: #cc0000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Recomendaciones Generales</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">Como ya
viste, el ejercicio beneficia tu salud, tu figura y tu estado mental y
emocional. Elige una actividad deportiva que no sea para ti un sacrificio, sino
que la disfrutes, te entretenga y se ajuste a tu estilo de vida.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">como
desventajas se podría decir que hacer ejercicio en exceso te puede causar
muchos problemas graves como bigorexia entre otras cosas más.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;">hacer
ejercicio tiene todas esas ventajas y desventajas pero sólo tu sabes como
utilizarlo, haz ejercicio de manera saludable.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-MX;"><o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04593363305425235141noreply@blogger.com0